Шўла як ғизои хеле солим ва серғизо мебошад, ки аз нахи парҳезӣ, сафеда, витаминҳо ва минералҳо бой аст.Солҳои охир бо таваҷҷуҳ ба ғизои солим, талабот ба овёс афзоиш меёбад.
Ҳамчун ғаллаи анъанавӣ, овёс дар тамоми ҷаҳон маъмул аст.Он метавонад барои наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ё шом истифода шавад ва инчунин метавонад ҳамчун газак истеъмол карда шавад.Шўла таъми бой дорад ва онро бо меваҳо, чормағзҳо, асал ва дигар ҷузъҳо омехта кардан мумкин аст, то мазза ва арзиши ғизоии онро зиёд кунад.
Илова бар манфиатҳои саломатӣ, овёс инчунин таъсири бузурги коҳиш додани вазн дорад.Аз сабаби миқдори зиёди нахи он, он метавонад одамонро барои муддати тӯлонӣ сер ҳис кунад ва ба ин васила иштиҳо ва истеъмоли ғизоро коҳиш диҳад.Ғайр аз он, орди овёс метавонад ба паст кардани сатҳи холестирин ва қанди хун мусоидат намуда, пешгирии бемориҳои дилу рагҳоро пешгирӣ кунад.
Хулоса, шўлаи як интихоби аълои ғизо ҳам барои саломатии шахсӣ ва ҳам барои бозорҳои тиҷоратӣ мебошад.
Вақти фиристодан: сентябр-25-2023