Субҳони хуб метавонад шуморо барои рӯз қувват бахшад.Аз ин рӯ, наҳорӣ набояд тасодуфӣ бошад, махсусан ба хона барои рафтан ба мактаббачагон, танҳо ҳар рӯз сари вақт наҳорӣ бихӯред, то ҷиддитар таҳсил кунед.Ба наздикӣ дар ҳавои гарм овёсро бо йогурт омехта карданро дӯст медорам, аммо писарам низ ба он одат кардааст.Рӯзҳои гарм тамаъ ба ин субҳона, на равған, на намак, на оташ, омехта дар рӯи дастархон, ҳар вақт хӯрда буд.
Бо риояи муносибати маҳсулот "тандурустӣ, илм ва ғизо", интихоби қатъии компонентҳои ҷаҳонӣ, истифодаи технологияи пешқадами истеҳсоли хӯрокворӣ, беҳтар кардани ғизо ва таъми маҳсулотро риоя кунед, то ғизои фароғатӣ солимтар ва беҳтар хӯрдан гардад.
Ин субҳона хеле содда, вале хеле болаззат аст.Дар ин ҷо барои мубодилаи субҳона зуд: овёс йогурт санаи сурх.
Аввал як косаро бароварда, ба он овсии оддӣ рехт, 1 қошуқ пораи кокос, 1 қошуқи мавизи сиёҳ, 1 қошуқи шири хушкро илова кунед, хуб омехта кунед.
Ангур, шафтолу ва себро шуста, пора-пора карда, дар як коса ҷойгир кунед ва бо қошуқ хуб омехта кунед.
Пас аз он йогурти хурморо гирифта, фишурда, ба болои овёс бирезед.Сипас, боқимондаи меваҳоро ба болояш пошед.
Агар шумо дар хона cranberries ё бананҳои хушк дошта бошед, онҳоро барои маззаи иловагӣ пошед.
Дар асл, мехоҳед, ки наҳорӣ хӯрдан низ метавонад душворӣ нест, йогурт ва овёс бо, оддӣ аз нон буѓї буѓї вагон булочка, аз хамир бирён ҳезум flapjack crisp, омехта дар рӯи миз, оилаи ман ҳар ҳафта барои хӯрдани 3 маротиба, crisp лазиз низ оддӣ, махсусан муносиб барои дӯстони барвақт хестан намехоҳанд.
Вақти фиристодан: апрел-05-2022